COLEÇÃO DE UNIFORMES


Só mais uma mordidinha...
por Mariana Lima - 8º Ano - Fund. II  | Itapoã
Quem resiste a umas batatinhas fritas? A somente um chocolatinho?
 Existem sérias consequências vindas da alimentação focada no delicioso e no prazeroso, uma delas é a obesidade, que vem aumentando devido à má alimentação das pessoas, por isso é sempre importante estarmos atentos aos nossos hábitos alimentares e buscarmos uma alimentação ideal.
 Hoje, mais do que nunca os fast-foods vem tomando conta do cotidiano das pessoas, mas elas precisam entender que o tempo gasto para o preparo de uma alimentação saudável é recompensado com uma vida mais saudável, longe de doenças.
 Os médicos e nutricionistas recomendam fazer seis refeições ao dia, o café da manhã, que é a refeição mais importante do dia, depois comer, por exemplo, uma fruta ou uma barra de cereais, logo vem o almoço que é recomendado comer uma carne magra, grãos, verduras e legumes, no café da tarde uma fruta, suco ou um iogurte, no jantar pode ser um caldo ou uma sopa, antes de dormir um suco ou uma fruta, e é claro, tudo isso acompanhado de atividades físicas regulares.
E esta é a receita para uma vida saudável, longa e próspera.


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